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夏季女性如何暖子宫

时间:2015-07-08    点击: 次    来源:三峡生活健康网    作者:三峡生活健康网 - 小 + 大

  老话常说:“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”可见对于女性而言温暖子宫是一件多么重要的事,可是生活偏偏有许多女性不知道要如何温暖自己的子宫,以至于使自己的身体越来越虚弱,甚至百病生。

  中医认为,子宫是人体最怕冷的一个器官,如果女性的子宫受寒的话,就会引起“宫寒”,而宫寒会直接引起女性的一系列妇科疾病,特别是对于一些平时就有手脚冰凉的女性,更有可能是由于宫寒引起的。所以平时学会复各种方法温暖子宫,对于当代女性而言非常之重要。

  多吃暖身、温热性的食物

  对于宫寒体质者而言,日常一定要多吃些高能量的食物,如花生、红枣、核桃之类的食物。对于阴虚体质者而言,适当食用不用担心是否上火等问题。

  避免流产

  流产、多产是引起现代女性宫寒的最为主要的原因之一。在《红楼梦》中就有关于凤小姐,因为流产而没有及时调理,使身体亏虚的描述。中医认为女性在妊娠中需要消耗大量的能量,而流产就相当于扔掉这些能量,有损阳气,加上如果流产后不注意保养的话,非常容易加重宫寒的问题,因此建议所有的女性朋友日常一定要注意做好避孕措施。

  注意补肾

  中医认为肾虚也会加重女性宫寒的,因此女性日常一定要注意滋阴补肾,注意预防肾虚。如果条件允许的话,可适当吃些具有滋补作用的食材,比如鲍鱼就是一个非常不错的选择。

  避免快速减肥

  在这一个以瘦为美的时代,不知道有多少女人正在历经各种辛苦,希望可以找到一种可以快速减肥的方法。可是大多数快速减肥的方法,特别是药物减肥的方法都会排出体内大量的脂肪、水份、能量的,这样就很有可能使寒邪恶趁机入体,从而引起宫寒,因此提醒广大的女性朋友们一句,减肥也要注意适可而止。

  少吃冷食、寒凉的食物

  中医认为女性属阴,如果在食用过多的凉性的、寒凉的食物,或者刚从冰霜里拿出来的食物,更有可能直接引起寒邪入体。如冰镇西瓜、生梨等都属于凉性的水果,宫寒的女性要尽量少吃,特别是经期的女性更不要食用。

  注意保暖

  女性在日常生活中还要注意保暖,特别是注意腰部的保暖。夏季如果长期处于空调房中的话,最好可以想办法护住腰部。


  适当吃些保养品

  如当归、阿胶、生姜、红糖等对呵护女性子宫健康都会有一定的好处的。特别是当归更具有“血中圣药”的美称,女性如果有月经不调、痛经的话,更建议在经期结束后适当的食用。

  最后提醒所有的女性朋友们一句,子宫对于女性而言非常之重要,因此日常一定要注意保养子宫,特别是在经期、产后等特殊时间,日常要注意做好保健工作,如果可以的话,还要定期到医院进行必要的子宫检查(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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