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夏季三岁宝宝吃什么 三款营养早餐推荐

时间:2015-06-28    点击: 次    来源:三峡生活知识网    作者:三峡生活知识网 - 小 + 大

 三岁宝宝早餐吃什么之菠菜豆腐汤:

  虽说宝宝每日刚醒来的时候,可能胃口并不是那么好,但是,爸爸妈妈们也不能因此而疏于为宝宝制作美味健康的营养早餐。

  那么菠菜豆腐汤呢,就是为宝宝开胃的佳品了。这道菜肴只需要爸爸妈妈们准备一些菠菜、豆腐、盐巴以及植物油就可以了。

  制作的时候呢,爸爸妈妈们需要将豆腐、菠菜清洗干净,将豆腐切成块状,将菠菜切碎,然后将菠菜先倒入锅中,用清水煮熟,再出锅前加入豆腐一起煮,然后再用一些盐巴以及植物油进行调味就可以了。

  别看这道菜肴制作简单,其营养价值可一点都不少呢!菠菜和豆腐可是铁元素、蛋白质以及维生素的上佳来源,在早餐中为宝宝制作菠菜豆腐汤,让宝宝从清晨的第一口就汲取到营养,可乐而不为呢?

  三岁宝宝早餐吃什么之鸡肉蔬菜粥:

  说完了汤,我们就来讲一讲主食。宝宝三岁了,在吃早餐的时候,小编推荐爸爸妈妈们为宝宝准备鸡肉蔬菜粥。

  爸爸妈妈们只需要将鸡肉、蔬菜以及粳米一起放入锅中,加入适量的清水,熬煮到熟就可以了。鸡肉之中的丰富的蛋白质,是能够满足宝宝对营养的需求的。同时,鸡肉口感好,嚼起来很有味道,也是很多宝宝喜欢吃的一样食物。

  当然,我们也不能忘记了蔬菜中的营养,很多宝宝可能不喜欢单吃蔬菜,觉得没什么味道,那么将其做成鸡肉蔬菜粥,宝宝就会胃口大开,无形之中吃够蔬菜,补充到充足的维生素啦!真是一举两得。

  三岁宝宝早餐吃什么之虾仁鸡蛋饺子:

  除了主食和汤,最后小编再来讲一讲配菜。虾仁鸡蛋饺子,顾名思义,就是将鸡蛋、猪肉、虾仁、葱姜蒜等一起包成饺子,在早餐的时候给宝宝吃啦!


  制作过程很简单,爸爸妈妈们只需要将虾仁蒸熟,然后再和猪肉以及葱姜蒜一起剁碎作为饺子馅。爸爸妈妈们可以在前一天晚上将饺子包好,第二天早餐的时候,直接将其蒸熟,就能够给您的宝宝食用了。

  虾仁、猪肉都是蛋白质的藏身之所,宝宝补充充足的蛋白质,能够促进骨骼的生长,促进牙齿的生长,还能够增强抵抗力呢,爸爸妈妈们不妨试一试哦!

  三岁宝宝早餐吃什么?爸爸妈妈们是不是已经恍然大悟了呢?相信您的宝宝一定会爱上小编为您推荐的三款健康美味又营养的早餐的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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